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如果您在抖音上无法收到验证码并且需要更改密码，您可以尝试以下步骤（由于无法提供视频，请参照以下文字描述）。
1、打开抖音APP，在登录界面点击“忘记密码”。
2、在找回密码的页面，输入您绑定的手机号码或者邮箱地址，点击“下一步”。
3、在弹出的页面中选择“获取短信验证码”或“获取邮箱验证码”，检查您的手机或邮箱是否收到验证码。
4、如果您无法收到验证码，可以尝试重新获取验证码或者检查您的手机或邮箱是否设置了拦截功能，如果还是无法收到验证码，您可以尝试联系抖音客服寻求帮助。
5、在输入验证码后，进入重置密码页面，输入您的新密码并确认。
6、完成密码更改后，使用新密码登录抖音即可。
为了确保账户安全，建议您尽快更改密码，并开启账户安全设置，例如绑定手机、邮箱、开启双重验证等，如果您发现自己的账户存在异常，请立即联系抖音客服进行处理。
步骤仅供参考，具体操作可能因抖音版本或手机系统不同而略有差异，如有任何疑问或需要帮助，建议联系抖音客服以获得更详细的指导。